Behandelingen

Sportmassage

Een sportmassage is voor sporters en niet-sporters. Massage werkt ontspannend. Het werkt preventief, ter voorkoming van een blessure of ter ondersteuning van herstel bij een blessure. Het bevordert het herstel tussen trainingen door. Tijdens de massage wordt de spier doorbloed, gesedeerd of juist geactiveerd, afhankelijk van het doel. Eventuele spierknopen, verhardingen en verklevingen worden opgemerkt en behandeld, zodat de spier weer optimaal functioneert.

Na een (korte) intake waarbij we het doel en de bijbehorende behandeling vaststellen ga ik aan slag. De massagebehandeling is goed te combineren met andere behandelingen.

Triggerpoints worden manueel behandeld, door cuppingtherapie en gebruik van de Sylopen.

Tijdens de massage wordt er gebruik gemaakt van verschillende (natuurlijke) oliën.

en.

Cuppingtherapie

Cupping is zeer geschikt bij spanningsklachten en om triggerpoints te behandelen. Cuppingtherapie wordt ook toegepast bij behandeling van (oude) verkleefde littekens. De cups worden, afhankelijk van de intentie statisch gebruikt, op één of meer plekken of over delen van het lichaam bewogen om bij klachten delen bindweefsel los te maken. Dit gebeurt ook preventief/ onderhoudend, om het bindweefsel soepel te houden. Het wordt ervaren als fijn en ontspannend tot intens en pijnlijk. Dit is afhankelijk van de bedoeling en gaat altijd in overleg. De behandeling
kan een tijdelijke verkleuring van de huid teweeg brengen. In sommige gevallen kan dit wel een week zichtbaar blijven.

Contra indicaties voor cupping:

Levercirrose, Hartziekte, Ongecontroleerde hoge bloeddruk, Bloed verdunnende medicijnen, Diabetici 1, aderontsteking, Nierfalen, Beschadigde open huid, Spataderen (wel er omheen), Bloedziekten, Zwangerschap, Verbrande huid, Kanker, Extreme vermoeidheid.

Hoofdpijnmassage/ rug-, schouder-, nekmassage

Bij een hoofdpijnmassage worden spieren gemasseerd die betrokken kunnen zijn bij spanning in het hoofdgebied en bij hoofdpijn. Het is ook een zeer geschikte massage voor mensen die veel achter de computer zitten/ werken. Je rug onderrug, bovenrug, nek en schouders worden gemasseerd. Waar spierspanning wordt opgemerkt, wordt gepaste statische druk gegeven, waardoor de spier zich kan ontspannen. Vaak zijn triggerpoints actief die lokale en of uitstralende pijnklachten geven. Deze behandeling wordt vaak gecombineerd met cuppingtherapie, omdat er vaak sprake is van verklevingen met bindweefsel.

Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage bij Hart voor bewegen heeft als doel jouw systeem te kalmeren. Uit je hoofd, in je lijf. Met gepaste druk wordt je vervoerd naar een volledige ontspanning van top tot teen. Je hoofd en voeten worden zeker niet vergeten. Tijdens een ontspanningsmassage kunnen specifieke aandachtsgebieden op verzoek prima worden meegenomen. Bij elke uitademing kan je dieper wegzakken in rust...

Terwijl je ontspant, komt de doorbloeding goed op gang, laad je op en laat je los.

Kindermassage

Kinderen ervaren een moment van rust in een drukke schoolweek. Kinderen die lekker veel sporten komen beter in balans. Op zachte wijze worden rug, armen, benen, voeten en hoofd gemasseerd. Alles in overleg met het kind. Ontspannen gaat het kind weer naar huis. Een ouder blijft bij de behandeling.

Elastisch tapen

Elastische taping helpt bij het in beweging blijven in je normale bewegingspatroon.

De toepassingsgebieden zijn divers. Van ondersteuning bij spier (ont)spanning tot luchtwegbeïnvloeding en littekenherstel.

Door de verschillende technieken bij het aanbrengen kan de tape een spier zowel op spanning helpen als juist helpen ontspannen. Tapes werken herstel bevorderend. Het kan een gewricht ondersteunen in de stabiliteit, maar juist zonder de beweging te beperken.

Je kunt douchen en zwemmen met de tape. De tape kan tot ongeveer 10 dagen blijven zitten.

Methode Dorn

Door zachte manipulatie van gewrichten en wervels wordt scheefstand in het bewegingsapparaat opgeheven. Doordat de manipulatie in beweging wordt uitgevoerd is het een veilige en pijnloze behandeling. Er wordt niet gekraakt. Klachten voortkomend vanuit scheefstand zijn divers. Een beenlengteverschil komt bijvoorbeeld veel voor. Deze methode vraagt niet veel tijd en is niet op zichzelf te boeken en wordt evt. indien nodig toegepast tijdens je massagebehandeling.

Sportmassage

Na een (korte) intake waarbij we het doel en de bijbehorende behandeling vaststellen ga ik aan slag. Alleen het lichaamsdeel dat behandeld wordt is ontbloot. De massagebehandeling is goed te combineren met andere behandelingen.

Triggerpoints worden manueel behandeld, door cuppingtherapie en gebruik van de Sylopen.

Tijdens de massage wordt er gebruik gemaakt van verschillende (natuurlijke) oliën.

Magnesium kan worden toegevoegd aan de behandeling. Magnesium is een mineraal dat een centrale en belangrijke rol speelt bij veel biologische lichaamsprocessen. Voor relevante informatie verwijs ik je naar deze site.

Cuppingtherapie

Cupping is een traditionele therapie. Cupping is zeer geschikt om triggerpoints (lokale spier-verkrampingen die veelal uitstralende pijn veroorzaken) te behandelen. Cuppingtherapie wordt ook toegepast bij behandeling van (oude) verkleefde littekens. Het weefsel ter plaatste wordt soepeler en functioneert weer beter. De cups worden, afhankelijk van de intentie statisch gebruikt, op één of meer plekken of over delen van het lichaam bewogen om bij klachten delen bindweefsel los te maken. Dit gebeurt ook preventief/ onderhoudend, om het bindweefsel soepel te houden. Het wordt ervaren als fijn en ontspannend tot intens en pijnlijk. Dit is afhankelijk van de bedoeling en gaat altijd in overleg. De behandeling
kan een tijdelijke verkleuring van de huid teweeg brengen. In sommige gevallen kan dit wel een week zichtbaar blijven. Juist daar waar de verkleuring optreedt is het weefsel extra doorbloed met de bedoeling stagnatie op te heffen.

Cupping wordt ingezet om bindweefselkwaliteit te verbeteren bij klachten en blessures, met oog op een goede algehele conditie van het lichaam en geest. De zuigende werking van de cups zorgt voor activering van de bloed- en lymfestroom met als gevolg een betere doorbloeding. Dit zorgt vervolgens voor betere aanvoer van voedingsstoffen en versnelde afvoer van gif- en afvalstoffen. Daarom is het van belang goed te drinken, zowel voor als na de behandeling.

Contra indicaties voor cupping:

Hoofd(pijn)massage/ rug, schouders en nek

Een hoofd(pijn)massage kalmeert en ontspant. Bij een hoofdpijnmassage worden spieren gemasseerd die betrokken kunnen zijn bij spanning in het hoofdgebied en bij hoofdpijn. Het is ook een zeer geschikte massage voor mensen die veel achter de computer zitten/ werken. Je rug onderrug, bovenrug, nek en schouders worden gemasseerd. Massage van de spieren aan de achterkant van het hoofd helpt vaak om tot de nodige ontspanning te komen. Waar spierspanning wordt opgemerkt, wordt gepaste statische druk gegeven, waardoor de spier zich kan ontspannen. Vaak zijn triggerpoints actief die lokale en of uitstralende pijnklachten geven. Deze behandeling wordt vaak gecombineerd met cuppingtherapie, omdat er vaak sprake is van verklevingen met bindweefsel.